“闪腰”的急救办法有哪些？ 在运动中常会发生一些意外，由于用力过猛，常会呈现“闪腰”现象，在医学上称为急性腰扭伤，为一种常见病。 “闪腰”的急救办法有哪些?伤后当即呈现腰部痛苦，呈持续剧痛，次日可因部分出血、肿胀、腰部活动受限，不能挺直，俯、仰、扭转感困难，咳嗽、打喷嚏、巨细便时可使痛苦加剧。 一旦发生“闪腰”，可酌情选用以下几种办法： **法：闪腰者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下**到大腿下面、小腿后边的肌群，**几回后，再在**痛的部位用大拇指**推揉几回。 背运法：让闪腰者与家人靠背站立，两头将肘曲折相互套住，然后家人垂头折腰，把患者背起并悄悄左右摇晃，一同让患者双足向上踢，约3~5分钟放下，休息几分钟再做。一般背几回之后，腰痛会逐步好转，往后每天背几回，直至康复。 热敷法：用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，迟早各一次，留心不要烫伤皮肤。 药物外敷法：取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜片盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撕在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。共享鼻出血的应对办法 鼻出血时仰头，非但止不住鼻血，反而会导致鼻血被吸进口腔和呼吸道。正确的做法是用手指捏住两侧鼻翼4～8分钟，或用浸了冰水的棉球填塞鼻腔压迫止血。假定这些办法仍不能止血，应当即去医院就诊。 遇到紧迫问题不要慌张冷静冷静的去处理，不然或许会越来越乱，